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Posteriormente se realizará un estiramiento de brazos y manos, llevándolos arriba de la cabecera, para luego continuar flexionando los codos detrás de la espalda por lado y lado. Luego, deben poner los brazos estirados y ayudarse de la otra mano contraria para estirar las muñecas.
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Aunque existen multitud de capital para practicar yoga, te recomendamos que comiences con una rutina para liberar estrés.
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